飲食禁忌 晚餐吃6種食物等于吃砒霜(3)

  2、口味太重

  攝入太多鹽,腎臟的負擔就會加重,從而導致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

  3、吃太多肉

  吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。

  4、經(jīng)常喝飲料

  飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

  5、愛喝啤酒

  如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

  女人補腎吃什么好

  能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外,核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養(yǎng)腎的作用。以下推薦4款佳補腎食品。

  1、吃山藥

  山藥作為具有補腎作用的藥食兩用之品,占據(jù)著老大的位置。吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可。除了補腎外,山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。

  2、嚼枸杞

  枸杞子的補腎作用還是比較強的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

  3、煲烏豆

  烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用。

  4、喝首烏茶

  山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當茶飲,也可以煲湯喝,補腎效果不錯。

  結(jié)語:看了小編的文章之后大家對飲食禁忌了解多少呢?小編給大家介紹了5個飲食習慣傷腎以及晚餐吃6種食物等于吃砒霜的信息哦,就是希望大家能夠更加健康的飲食,更加健康的生活哦。

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