2、行間穴
“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，會導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等癥，這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。
3、太沖穴
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4厘米處，堪稱人體第一大要穴。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體郁結(jié)的氣大限度地沖出去。
“太沖穴”很好找，在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴，按揉方法就是仔細(xì)找到痛的點(diǎn)，然后從“太沖穴”向揉到“行間穴”。
下面是中醫(yī)建議的春季如何養(yǎng)肝的小建議
1、少食冷酸食物多滋潤
“肝臟能調(diào)節(jié)氣血，能幫助脾胃消化食物和吸收營養(yǎng)，還有調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的功能。春季若養(yǎng)肝得當(dāng)，可給身體帶來一整年的健康。”佛山市中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師劉繼洪稱，春天陽氣初升，肝氣疏泄，陽氣升發(fā)可散發(fā)聚集一冬的內(nèi)熱，此時適宜辛涼養(yǎng)肝，使肝氣條達(dá)，故有“春重養(yǎng)肝”的說法。他建議人們利用飲食養(yǎng)肝，重滋潤防過燥，平時應(yīng)多喝水，多吃果蔬、馬蹄、蔥、姜、蒜、蘿卜等，少吃醋、山楂、海蜇等冷酸食物。
佛山市第二人民醫(yī)院感染科主任鄒敏超則指出，肝氣、肝火易隨春氣上升，而肝陽旺盛，易導(dǎo)致高血壓、眩暈、肝炎等疾病，還容易引發(fā)激憤、騷動、吵鬧等情緒狀態(tài)。因此，鄒敏超提醒，春季養(yǎng)肝還需注意去肝火，一方面飲食宜清淡，多用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳來調(diào)治身體，另一方面則應(yīng)避免大怒、憂郁或長期郁憤。
