柚子的功效與作用 教你輕輕松松解決便秘問題

　　在日常生活中，我們經(jīng)常性多的吃柚子，那么柚子到底有一些什么樣子的功效呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編我就為大家講講一些有關(guān)于柚子的功效與作用的知識(shí)，其實(shí)柚子可以治療好多的疾病，譬如便秘、減肥等等。

　　柚子食療的功效與作用

　　柚子主要的用途是食用它的果肉，柚子茶、柚子汁是常見加工品，也可將其釀成酒。柚子皮也可食用，同時(shí)還含有精油，可提取做香味劑、化妝品。皮和種子還可提取出殺菌物質(zhì)。柚子果肉含有豐富維生素、有機(jī)酸與礦物質(zhì)。中醫(yī)上認(rèn)為，柚子為寒性，有止咳化痰、潤(rùn)肺清腸等功效。如《日華本草》記載“治妊孕人食少并口淡，消食，去腸胃惡氣。解酒毒，治飲酒人口氣”。柚苷還有殺菌抗炎、降低膽固醇減少血栓的功效。

　　柚子藥理學(xué)的功效與作用

　　現(xiàn)代藥理學(xué)分析，柚子之肉與皮，均富含枳實(shí)，新橙皮和胡蘿卜素，B族維生素、維生素C，礦物質(zhì)，糖類及揮發(fā)油等。柚皮與其他黃酮類相似，有抗炎作用，柚皮復(fù)合物較純品抗炎作用更強(qiáng)，現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用，對(duì)糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能.

　　柚子中醫(yī)學(xué)的功效與作用

　　中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用;柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用;柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內(nèi)酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無(wú)機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣;柚葉，含揮發(fā)油，具有消炎、鎮(zhèn)痛、利濕等功效。

　　柚子疏肝的功效與作用

　　柚子皮能理氣行氣、疏散肝氣的功效對(duì)于胸脅脹悶不適、兩脅脹痛、肝區(qū)脹悶、心煩易怒等肝氣郁結(jié)癥狀等有此類乙肝(乙型病毒性肝炎)癥狀的乙肝(乙型病毒性肝炎)患者的病情有一定緩解作用，柚子皮中富含的維生素、蛋白質(zhì)等對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力，進(jìn)步乙肝(乙型病毒性肝炎)患者抵御乙肝(乙型病毒性肝炎)病毒的能力有一定作用。但是，目前還沒有研究證實(shí)證實(shí)柚子皮可以對(duì)乙肝(乙型病毒性肝炎)病毒產(chǎn)生抑制作用。

　　柚子治便秘的功效與作用

　　柚子中含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有清腸通便的功效。柚子有一股芳香的氣息，能行氣解郁，又能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，使得大便能很快排出。喜歡吃柚子的人都有這種經(jīng)驗(yàn)，吃多了柚子會(huì)放屁，大便很多很稀。所以，李時(shí)珍在《本草綱目》中說，柚子能“去腸中惡氣”，能“下氣，消食快膈，散憤懣之氣，化痰”。對(duì)于便秘的人來說，吃柚子無(wú)異于周郎得東風(fēng)。需要注意的是，柚子有滑腸的作用，可使人發(fā)生腹瀉。因此，胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。

　　柚子減肥的功效與作用

　　比起其他水果來，柚子屬于柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子含有豐富的果酸，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而影響食欲，抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。我們?cè)谶m當(dāng)控制淀粉和油脂攝入量的同時(shí)保證每天有一個(gè)左右柚子的攝入量，就可以達(dá)到減肥的目的。注意減肥期間，不要過度節(jié)食，否則會(huì)影響身體的基本新陳代謝。如果你是寒性體質(zhì)，每日柚子的攝入量可適當(dāng)減少。柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，不但能夠幫助我們減肥美容，而且還有降低血糖和血脂的顯著功效，經(jīng)常食用對(duì)于治療各類疾病都有一定的輔助治療作用，尤其是肥胖癥人群更需要經(jīng)常食用柚子。

　　結(jié)語(yǔ)：看了上面的一些知識(shí)之后現(xiàn)在你知道了許多有關(guān)柚子的作用與功效了吧!我相信只要你經(jīng)常性吃柚子你的好多毛病就會(huì)迎刃而解的，相信我吧!在看望親戚或是家人的時(shí)候你也可以買一點(diǎn)帶上，這不僅表達(dá)的是情誼還是關(guān)心哦!