月經(jīng)是個(gè)嬌氣的東西,往往稍有不慎就會造成月經(jīng)不調(diào)。那么,日常生活中引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的原因都有哪些呢?月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理呢?請跟隨小編一起到下文中去看看吧。
月經(jīng)不調(diào)的原因
壓力
正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經(jīng)失調(diào)。建議:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓,吃香蕉等減壓食物。
貪涼
月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者冬天穿得很單薄,都會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。建議:避免下半身受涼,多吃大蒜生姜等。
便秘
如果女性長期便秘,使子宮經(jīng)常保持在后傾位置,就會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。建議:每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。
抗生素
濫用或經(jīng)常大量地使用抗生素,對女性而言可致月經(jīng)失調(diào),引起不排卵,甚至閉經(jīng)。建議:經(jīng)常鍛煉身體增強(qiáng)自身免疫力,服用抗生素應(yīng)遵醫(yī)囑。
吸煙
煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程,引起月經(jīng)失調(diào)。建議:堅(jiān)決地戒煙,并適量補(bǔ)充維生素C。