不只是老年人高發(fā)便秘,現(xiàn)在兒童青少年便秘的也很多。便秘還能嚴(yán)重妨礙人的記憶力、邏輯思維能力和創(chuàng)造性思維的能力。所以要重視防范便秘帶給我們的困擾。
便秘雖然不會(huì)直接致命,但它是引起很多大病的間接原因,是身體提早衰老的一種表現(xiàn)。美國(guó)《科學(xué)雜志》指出,乳腺癌的間接原因是便秘;便秘也是引起肝病、腎臟病、高血壓等等疾病的元兇。
更應(yīng)該引起注意的是:不只是老年人高發(fā)便秘,現(xiàn)在兒童青少年便秘的也很多。“腸麻痹就會(huì)引起腦麻痹!” 便秘還能嚴(yán)重妨礙人的記憶力、邏輯思維能力和創(chuàng)造性思維的能力。所以,為了遠(yuǎn)離便秘帶給我們的困擾,請(qǐng)牢牢記住能保你“痛快”的五大要素。
西梅汁
研究表明,由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng),增加排便次數(shù),緩解或預(yù)防便秘。
很多科學(xué)家對(duì)西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn),雖然對(duì)原因的解釋都不盡相同,但結(jié)果都證明了西梅汁對(duì)緩解便秘有著獨(dú)特的功效,是任何其他食物所無(wú)法比擬的。
長(zhǎng)久以來(lái),西梅汁在歐美國(guó)家享有“人體清道夫”的美譽(yù)。同時(shí),由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒,港臺(tái)地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。
結(jié)語(yǔ):以上就是便秘該怎么辦的介紹,相信大家都了解了吧,便秘了,不一定吃粗纖維的食物就是正確的,有時(shí)候可能加重便秘!便秘了好通過(guò)飲食調(diào)理,快去嘗試先小編的推薦吧。