你在為自己的面容衰老而傷心難過嗎?知道吃什么能夠緩解衰老的問題嗎?平時愛化妝的你是否注意使用方法呢?你知道水嫩的肌膚是靠洗出來的嗎?現(xiàn)在咱們就抓緊去看看吧!讓自己永遠(yuǎn)美的展現(xiàn)吧!
眼睛是心靈的窗戶,愛美的你一定想擁有明眸善睞。如果你的眼睛常常出現(xiàn)這些小問題,如浮腫、干澀,甚至是炎癥,那你一定要重視眼部的保養(yǎng)了。
1、保持環(huán)境濕潤
周圍環(huán)境干燥不僅誘發(fā)眼角干紋，也會讓眼睛干燥，影響眼睛的營養(yǎng)供應(yīng)和排除異物能力，引發(fā)干眼癥、結(jié)膜炎等問題。解決這個難題只需要一臺加濕器，不但可以讓身周的空氣濕潤，還可以降低電腦屏幕的輻射。
2、多喝綠茶
茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，還有防輻射損害的作用。除了飲用之外，將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中，敷在緊閉的雙眼上，這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發(fā)癢。
3、做眼保健操
眼保健操能夠促進(jìn)眼窩內(nèi)血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能消除大腦和眼球內(nèi)過度充血，由于循環(huán)暢通，眼內(nèi)調(diào)節(jié)肌可以排除積聚的代謝產(chǎn)物，使眼部肌肉得以放松，對于緩解眼疲勞很有用。
4、吃藍(lán)莓酸奶
藍(lán)莓中所含的藍(lán)色素——花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。如果你希望加分更多的話，就再配上酸奶吧，因為乳制品中的維生素B2能有效去除眼部充血和混濁的現(xiàn)象。
TIPS:眼睛神采訓(xùn)練
有魅力的眼睛首先要有神采。梅蘭芳先生為練眼睛曾養(yǎng)了一群鴿子，當(dāng)鴿子在天上飛時，用眼睛追隨鴿子的影子，日久天長，眼睛就有了神采。我們可以用一種更簡單的方法——打乒乓球，這是好的練習(xí)眼睛、預(yù)防近視的運動。
敏銳的聽力能讓你反應(yīng)速度加快1/3，彰顯你的青春與朝氣。而很多人長期戴著耳機(jī)，很容易損傷內(nèi)耳，甚至造成聽力減退。
1、常吃含鐵食物
體內(nèi)缺鐵容易造成紅細(xì)胞變性，阻斷內(nèi)耳血流，致使聽覺細(xì)胞營養(yǎng)不良。多吃含鐵食物，例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜，可以提高血氧濃度，糾正內(nèi)耳的缺氧狀態(tài)，改善內(nèi)耳血液循環(huán)，維持聽力正常。
2、按摩助聽穴位
耳朵上有兩個助聽穴位，分別是：耳垂與耳后高骨之間凹陷處的處風(fēng)穴，耳屏前下方、下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處的聽會穴。每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。
TIP:植物利耳
