柚子的功效與作用 冬天常吃柚子好處多
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柚子是我們經(jīng)常吃的一種水果尤其是到冬天,那么為什么如此多的天喜歡在冬天吃柚子呢?今天小編就為你了解一下冬天吃柚子的好處吧,下面就一起來看看吧。
冬天吃柚子的好處
中醫(yī)認(rèn)為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究發(fā)現(xiàn),柚子含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生 素B2、維生素P、胡蘿卜素、類胰島素等成分以及鈣、鉀、磷、鐵等微量元素。
由于柚子含有豐富的鉀元素,所以是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,而且新鮮柚肉中含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。
柚子含有的維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,加快受傷的皮膚組織的恢復(fù),而且柚子所含的熱量極低,它減肥、美膚的功能,極其符合女性“自然美”的原則,是女性秋冬季適宜選擇的水果。柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠能降低人體血液中膽固醇的含量,并有助于鈣和鐵的吸收,能增強(qiáng)人體體質(zhì)。
人們?cè)诔澡肿訒r(shí),往往將剝下來的皮隨手扔掉,其實(shí),柚子皮是個(gè)寶,充分利用能得到意想不到的效果。近,日本美容健康門戶網(wǎng)站“Ranger”介紹了幾種利用柚子美容的小竅門,不妨一試。
柚子皮具有促進(jìn)血液循環(huán)、提高新陳代謝的作用,其散發(fā)的香味還能消除疲勞、緩解壓力。用它來泡澡,能起到活血美容的作用,泡澡時(shí),把剝下的柚子皮切成片或掰成小塊,放在洗澡水里即可。此外,柚子果肉富含維生素C和果膠,有美白保濕的效果,可預(yù)防皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn)。取柚子中心部位的果肉,泡入100毫升的白酒中(對(duì)酒精過敏的人,可用清水代替),涂在臉上即可。需要提醒的是,柚子保濕水用后要馬上放入冰箱保存,以防變質(zhì)。
柚子的功效與作用
中醫(yī)認(rèn)為,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用?,F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用,對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。
柚子還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,可促進(jìn)傷口愈合,對(duì)敗血癥等有良好的輔助療效。此外,柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙,可降低血液的黏滯度,減少血栓的形成,故而對(duì)腦血管疾病,如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。而鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
總結(jié):通過以上小編的敘述相信大家對(duì)于冬天吃柚子的好處有所了解了吧,那么在之后的日常生活中不妨多吃吃柚子,在解饞的同時(shí)亦能幫你養(yǎng)生,本文的知識(shí)希望能夠幫到你。
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