如何預(yù)防乳腺癌 5大水果保護(hù)女人的乳房

  乳腺癌是近年來(lái)高發(fā)的乳腺疾病,也是女性健康的第一殺手。十個(gè)女人做乳腺檢查,常有八九被醫(yī)生告知有乳腺增生??墒侨橄僭錾c乳腺癌有什么關(guān)系呢?乳腺癌又該如何預(yù)防?獼猴桃、柑橘、大棗、山楂、芒果等都是預(yù)防乳腺癌的佳食物,可別不信哦!

  1、獼猴桃

  獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4~12倍,蘋(píng)果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預(yù)防乳腺癌的佳品。

  2、柑橘

  柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬

  3、大棗

  大棗補(bǔ)脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分,常吃大棗可以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。

  4、山楂

  能活血化瘀,化滯消積,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),同時(shí)富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

  5、芒果

  女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破,這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

  正視乳腺疾病 建立有效防線

  什么是乳腺增生?它從哪來(lái),會(huì)不會(huì)發(fā)生癌變呢?

  一般乳腺病都會(huì)有乳房包塊的癥狀,但是,并不是所有摸起來(lái)像包塊的感覺(jué)都意味著患的了乳腺疾病。有的女性尤其是年輕未婚女子,乳腺的腺體和結(jié)締組織有厚薄不均的現(xiàn)象,摸起來(lái)有疙疙瘩瘩或有顆粒狀的感覺(jué),這可能是正常的,用不著憂心忡忡。如果是新長(zhǎng)出的包塊就需特別注意,因?yàn)榍啻喊l(fā)育期后出現(xiàn)乳房腫塊,很可能是乳腺疾病所致。因此,學(xué)會(huì)乳房的自我檢查,早發(fā)現(xiàn)病情,及早治療是十分重要的。

  原因:胸罩過(guò)緊、雌激素過(guò)多

  目前較為公認(rèn)的發(fā)病原因?qū)W說(shuō)是,雌激素與孕激素失調(diào),表現(xiàn)出黃體期孕激素分泌減小,雌激素的量相比較變多,造成雌激素長(zhǎng)時(shí)期刺激乳腺組織,從而造成乳腺增生癥的產(chǎn)生。所以,女性長(zhǎng)期使用含有雌激素的化妝品,或過(guò)多食用激素喂養(yǎng)的雞、魚(yú)等食物,都會(huì)相應(yīng)增加乳腺疾病的發(fā)生率。甚至包括生活節(jié)奏過(guò)于緊張,造成女性內(nèi)分泌失調(diào),也會(huì)誘發(fā)乳腺增生。

  此外,部分歐美國(guó)家女性提倡女性不戴胸罩,以防止乳腺癌的發(fā)生。這種做法雖然無(wú)據(jù)可查,但從臨床來(lái)看,佩戴不合適尤其是過(guò)緊的胸罩,使得胸部不能充分舒展,久而久之乳房處于一種壓迫的狀態(tài),就很容易出現(xiàn)病變,增加乳腺增生及乳腺疾病的發(fā)生。平時(shí)正確地佩戴胸罩并不會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)生。

  病變:不一定會(huì)發(fā)展為乳腺癌→→→

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