女人氣血不足很容易就會貧血，會導致手腳冰涼、面無血色貧血給女性帶來十足的危害。女人得了貧血該怎么辦呢?今天小編就為你介紹女人貧血帶來的危害，趕緊跟小編一起來看看吧。
貧血，會由兩方面影響到人體循環(huán)的機能，一種是使血液載送氧氣的能力減少，以致體內(nèi)組織充氧的作用不良，就會損害到身體健康。
1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴大，嚴重時可出現(xiàn)心力衰竭。
3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4、注意力不集中，稍一活動會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。
5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
適量運動 可預防貧血
根據(jù)一項針對多勞動(運動量足夠)及缺少活動(運動量不足)女性作的測試，她們的紅血球數(shù)差異很大：
運動量足女性的紅血球數(shù)量約500-600萬，缺少活動的女性不過300萬。這是由于不?；顒拥娜?，體內(nèi)組織需氧不多，因而不能刺激紅血球的產(chǎn)生，貧血狀況因此產(chǎn)生。
由此可見，適量的運動也是預防貧血的良策之一。
貧血的另一種現(xiàn)象則是會使血液的黏滯性減少，也就是血液變得稀薄，回流心臟的血量增多，進而增加了心臟的負荷，嚴重時，可能導致心力衰竭。
而這種貧血患者的自覺癥狀，跟心臟病初期的確很相似，只要做些輕微的運動或上坡、甚至爬樓梯時，就會心跳氣急，頭暈昏沉，病勢一旦發(fā)作，心臟就會逐漸衰弱下來，進而使病況惡化。
你為何會貧血
