擁有自己的寶寶是一件幸福的事情,可是近年來越來越多的女性遭受著不孕的煩惱。那么,女性該如何提高受孕的概率呢?專家表示,正確計(jì)算排卵期可挺高受孕的幾率。下面小編就來為您介紹一下排卵日的計(jì)算方法。
月經(jīng)規(guī)律,排卵期如何算?
正常育齡女性每個(gè)月來1次月經(jīng),從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天,稱為1個(gè)月經(jīng)周期。正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。因此,月經(jīng)規(guī)律的婦女為簡(jiǎn)單的是可以根據(jù)月經(jīng)周期來推算排卵期。
例如,以月經(jīng)周期為30天為例來算,如果這次月經(jīng)來潮的第1天是9月29日,那么下次月經(jīng)來潮是在10月29日(9月29日加30天),再從10月29日減去14天,則10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是從10月10~19日這十天為排卵期。
月經(jīng)不規(guī)律,排卵期如何算?
【方法一】
日歷表法:對(duì)于月經(jīng)不規(guī)律的女性,可根據(jù)以往6~12個(gè)月的月經(jīng)周期計(jì)算:
短周期(天數(shù))-21天,向前是前安全期。
長(zhǎng)周期(天數(shù))-10天,向后是后安全期。
例如月經(jīng)期短為28天,長(zhǎng)為37天,需將短的月經(jīng)周期減去21(28-21=7)以及將長(zhǎng)的月經(jīng)周期減去10(37-10=27),所以在月經(jīng)來潮后的第7天至27天都屬于排卵期。
【方法二】
測(cè)基礎(chǔ)體溫:女性排卵一般在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中,在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”,三天后為安全期。此法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生,不能預(yù)知排卵將何時(shí)發(fā)生。
經(jīng)6小時(shí)充足睡眠醒后尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄:正常情況下排卵后體溫上升0.3℃-0.5℃;如無排卵,體溫不上升,整個(gè)周期呈低平體溫。需反復(fù)多次測(cè)試,并用圖表點(diǎn)線相連進(jìn)行分析;若生活不規(guī)律,如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等,不能用此法判斷有無排卵。
【方法三】
觀察宮頸黏液:月經(jīng)干凈后宮頸黏液常稠厚而量少,甚至沒有黏液,稱“干燥期”,不易受孕。月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分泌的改變,黏液增多而稀薄,陰道分泌物增多,稱“濕潤(rùn)期”。
接近排卵期黏液清亮,滑潤(rùn)而富有彈性,如同雞蛋清狀,拉絲度高,不易拉斷,出現(xiàn)這種黏液的后一天前后48小時(shí)之間是排卵日,因此,在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)為“易孕期”,故避孕需待重新干燥三整天后,第四天晚上以后才能性生活。