很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的原因,月經(jīng)不調(diào)使得我們子宮發(fā)育不完全,可以導(dǎo)致很多婦科疾病的誕生。那么你知道是什么導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因嗎?今天小編就帶你了解一下引發(fā)月經(jīng)不調(diào)的五大罪魁禍?zhǔn)住?/p>
月經(jīng)不調(diào)的原因
罪魁禍?zhǔn)字唬簤毫?/strong>
正值生育年齡的女性,如果長期處于壓力之下,就會使腦下垂體的功能受到抑制,導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素,從而引起月經(jīng)失調(diào)。同樣,長期的心情壓抑或情緒不佳,也可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
☆溫馨小貼士
1.緩解精神壓力。在工作之余從事一些全身運(yùn)動,如游泳、跑步、跳健身舞等,每周1~2次,每次30分鐘。
2.多食用一些具有減壓作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
罪魁禍?zhǔn)字贺潧?/strong>
有些女性很不注意經(jīng)期的保暖,如在月經(jīng)期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品,或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知,這些行為都會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
☆溫馨小貼士
1.經(jīng)期要注意防寒避濕,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼。
2.可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。、