飲食禁忌 孕媽吃麻辣燙傷害大(3)

  7、忌食過飽:產(chǎn)婦胃腸功能較弱,過飽會妨礙其消化功能。產(chǎn)后應做到少食多餐,每天可進食5~6次。產(chǎn)婦不宜節(jié)食婦女在生育后,體重會增加不少,跟懷孕前大不相同。因此,有些人為了盡早恢復生育前苗條的體形,分娩后便立即節(jié)食。這樣做是有害身體健康的。因為產(chǎn)后婦女雖然身體發(fā)胖,但產(chǎn)后所增重量主要為水分和脂肪,如授乳,這些脂肪根本就不夠用,況且,產(chǎn)婦本身恢復健康也需要營養(yǎng),所以不可節(jié)食。

  據(jù)專家測定,產(chǎn)婦要多吃一些含鈣豐富的食物,每天要從食物中獲得2800千卡以上的熱量,以滿足自身和哺乳的需要。為了恢復體形,可以適當增加活動量,做些健美操,以消耗多余熱量,切不可盲目節(jié)食。否則,后果難以設想。

  剖腹產(chǎn)后三周進食計劃 

  第一周:以清除惡露、促進傷口愈合為主

  1、初可以喝一些不油膩的湯水類進補,但是不可加酒。

  2、豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦好的固體食物選擇。

豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦好的固體食物選擇

  3、甜點也可以幫助排除惡露。

  4、子宮收縮不佳的產(chǎn)婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。

  5、魚、維他命C有助傷口愈合。

  6、藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

  第二周:以防治腰酸背痛為主

  食物部份與第一周相同,藥膳部份則改用杜仲。

食物部份與第一周相同,藥膳部份則改用杜仲

  第三周:開始進補

  1、膳食可開始使用酒。

  2、藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

  3、口渴時,可以喝紅茶、魚湯。

  4、食物部份與第一周相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。

  總結:麻辣燙里面會放上好多辣椒啊,防腐劑之類的東西,這些對住準媽媽們都是有害的哦。小編也沒有什么好辦法能夠讓麻辣燙衛(wèi)生一些呢,只能委屈一下準媽媽們,為了自己的寶寶,一定要忍住不要吃哦,不然傷害到寶寶,罪過就大了。

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