皮膚干燥吃什么好 5款食譜擁有水潤(rùn)皮膚(2)

  四、蜂蜜柚子茶

  材料

  蜜柚1個(gè),冰糖砂糖綿糖黃糖適量,各類蜂蜜1堆

  做法

  1.柚子一枚 用開(kāi)水燙下皮!

  2.用削皮刀把外面的表皮刮下來(lái),然后放到熱水里燙一下

  3.把柚子肉剝出來(lái) 然后放到容器里搗碎

  4.燙好的柚子皮切成細(xì)絲,基本上柚子茶的苦味和藥性都是依靠這個(gè)皮。如果不是太能吃苦的那就放一半好了!

燙好的柚子皮切成細(xì)絲

  5.鍋內(nèi)加糖,基本上要和柚子肉成1比0.7的比例,這個(gè)是我自己的口味 加水沒(méi)過(guò)柚子肉就好了!~小火開(kāi)燉

  6.水開(kāi)以后下柚子皮絲,經(jīng)常攪動(dòng),差不多半個(gè)小時(shí)鍋里的東西都開(kāi)始有點(diǎn)粘稠了以后就可以了記得一定是小火。

  7.放到?jīng)?調(diào)入蜂蜜 要等涼了放是怕高溫破壞蜂蜜的有效物質(zhì)!~用保鮮盒或者可以密封的罐子 裝好放到冰箱里一個(gè)周以后就差不多可以沖水喝了!

  五、白蘿卜蘋果牛肉湯

  材料

  蘋果:4個(gè)蜜棗:2粒陳皮:1小塊牛肉:500克白蘿卜:1條(約400克)

白蘿卜蘋果牛肉湯

  做法

  1. 白蘿卜洗凈去皮,切滾刀塊;

  2. 蘋果洗凈,每個(gè)切4瓣,去芯;

  3. 牛肉洗凈切塊,汆水撈起沖凈;

  4. 陳皮用水泡軟,刮去白瓤;

  5. 煮沸清水,放入全部材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)下鹽調(diào)味即成。

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