男性保健 男人的健康洗澡微教程

  女人總說“臭男人”,是不是男人真的“臭”真的該常洗澡呢?答案是否定的哦,新研究表明,男士們經(jīng)常洗澡可能導(dǎo)致皮膚病哦。原來洗澡過于頻繁會(huì)破壞人體皮膚的酸堿度,皮膚就失去了自我保護(hù)功能,這樣一來反而對男士的健康不利了哦。

  你會(huì)洗澡嗎?

  也許這個(gè)問題過于簡單??墒?,你會(huì)健康的洗澡嗎?洗澡也能保健或者致病,您可一定要了解哦。

  近來自于墨西哥墨旭尤州立大學(xué)的一項(xiàng)皮膚病研究給愛干凈的女士們,也包括洗澡過于勤快的男士們當(dāng)頭澆了一盤冷水——洗澡過于頻繁會(huì)導(dǎo)致皮膚癌。

  馬寅初先生是我國學(xué)者。他在百歲大壽時(shí),還精神矍鑠,滿面紅光。馬老生前曾說過:“對我身體益處大的,就是洗熱冷浴和爬山兩項(xiàng)。”馬老的熱冷浴,四季不斷,數(shù)十年如一日。

你會(huì)洗澡嗎?

  馬老的這一“長壽洗澡法”是1906年他進(jìn)入美國耶魯大學(xué)深造時(shí),從一位90多歲高齡的美國醫(yī)生那里學(xué)來的。

  長壽“熱冷浴”方法

  熱冷浴的方法簡單,即:每天就寢前用熱水洗澡,水的溫度以身體能夠忍受為限。洗好后就在熱水中“睡”15分鐘。出浴后照例出了一身大汗,過3~4分鐘后,再進(jìn)入冷水盆或用冷水淋浴。

  熱冷浴必須“先熱后冷”。馬老經(jīng)自己的親身體驗(yàn),把“先熱后冷”的洗澡法歸納為三大好處:第一,用熱水洗澡時(shí),全身汗毛孔擴(kuò)張,身體里面的臟東西隨著汗排出體外;第二,熱水使血液通暢,促進(jìn)了新陳代謝,使人精神爽快;第三,全身血管因洗熱水澡而擴(kuò)張,又因洗冷水澡而收縮。血管這樣一張一縮,增強(qiáng)了彈性,就不易硬化,血壓不易高,老來可防止中風(fēng)。這確是馬老長壽的原因所在。

  哪些人不適合?

  為了健康長壽,不妨應(yīng)用長壽洗澡法。但值得注意的是,平時(shí)習(xí)慣于洗熱水澡的人,洗熱水浴后,不要一下子就洗冷水澡,要先洗溫水澡,逐步把水的溫度降低,經(jīng)過一段時(shí)間適應(yīng)后,再采用“先熱后冷”的長壽洗澡法。

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