在中國(guó)喝茶那是老年人喜歡的,而青少年朋友并不是太感興趣,但你要知道喝茶對(duì)我們的身體健康還是十分有益的,不僅可以幫助我們健康長(zhǎng)壽還能促進(jìn)血液循環(huán),但日常喝茶還是很有講究的,不同的季節(jié)喝的茶也是有區(qū)別的。今天我們一起來了解下我們身邊的養(yǎng)生茶都有哪些?喝茶的好處到底有哪些?
一、活血補(bǔ)身養(yǎng)生茶配方
材料:黑豆100克、蘇木10克、紅糖適量、清水700ml。
方法:
1、將黑豆用清水洗一下,瀝干水分后備用。
2、在鍋中加入適量清水、蘇木和黑豆,將黑豆煮熟后取出蘇木和黑豆。
3、之后再加入適量紅糖,將其攪拌融化后即可食用。
功效:在經(jīng)期后期或經(jīng)血量少時(shí)喝茶,可以呵護(hù)虛弱的身體。黑豆可抗擊衰老,在《本草綱目》中記載到黑豆對(duì)延緩衰老、治療腰膝疼痛很有效果,另外,想補(bǔ)腎、烏發(fā)的女性也可以經(jīng)常引用這道茶。黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與黃豆不分上下,藥用價(jià)值高于黃豆。
小貼士:這道活血補(bǔ)身茶有不易消化的特點(diǎn),所以消化功能較差、尿酸、通風(fēng)患者不宜過度食用。
二、補(bǔ)血養(yǎng)生茶配方
材料:綠豆30克、紅棗30克、紅糖適量、清水500ml。
方法:
1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。
2、鍋中加入適量清水,將綠豆和紅棗下入鍋中,以大火將其煮熟后轉(zhuǎn)為小火,煮到豆?fàn)€。
3、加入適量紅糖,過濾殘?jiān)嬘谩?/p>
功效:如面有菜色可每天引用一杯,半個(gè)月就能擁有好氣色??F豆清涼解渴,具有清熱消暑、利尿、潤(rùn)喉止渴、明目降壓的作用。
小貼士:因?yàn)榫G豆性涼,所以脾胃 虛寒,有腹瀉情況的患者不適宜經(jīng)常食用。另外,因?yàn)榫G豆會(huì)產(chǎn)生脹氣,所以消化功能較差的人也不宜過量食用。