睡前喝蜂蜜水長(zhǎng)胖又蛀牙 喝蜂蜜水的8大禁忌(2)

  4、過(guò)量食用 引發(fā)糖尿病+齲齒

  正常成人每天食用蜂蜜約20~25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖,可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用蜂蜜,會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足,易引發(fā)糖尿病。

  其次,蜂蜜含糖量很高,而且制作精細(xì),成品粘稠,所以有很大的致齲力。因此,黏糊糊的蜂蜜,對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么好處。

  5、空腹喝蜂蜜水,易致胃潰瘍

空腹喝蜂蜜水 易致胃潰瘍

  蜂蜜屬于甜食,,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過(guò)多對(duì)于胃粘膜有損傷。

  長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水好不要空腹喝,建議飯后飲用。

  6、飯后馬上喝蜂蜜水,增加胃病風(fēng)險(xiǎn)

  飯后馬上喝蜂蜜水,會(huì)稀釋胃液,使得進(jìn)食的食物還沒(méi)來(lái)得及完全消化就進(jìn)入小腸,不利食物消化。而且,食物遇到水容易膨脹,對(duì)胃部造成更大壓力。

  長(zhǎng)期飯后飲用蜂蜜水的話(huà),會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。

長(zhǎng)期飯后飲用蜂蜜水 會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)

  7、用金屬杯子沖蜂蜜水 容易中毒

  蜂蜜呈酸性,保存或者沖泡時(shí),好不要使用金屬容器,以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。

  因?yàn)榉涿凼菐в腥跛嵝缘囊后w,與金屬接觸時(shí)容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素,使蜂蜜顏色變黑,營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞。

  如有人吃了這樣的蜂蜜,就會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。

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