腎結(jié)石是一種常見的疾病。它的主要原因是人們的泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)問題,或者是由于不良飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的。下面小編就來給大家介紹腎結(jié)石的預(yù)防知識以及腎結(jié)石的飲食注意,一起來看看吧。
(一)富含草酸鹽的食品
草莓、菠菜、花生和巧克力等,不要一次性大量食用。還應(yīng)該多吃一些高纖維食物,以幫助降低尿液中鈣的含量。
(二)減少富含咖啡堿食物的攝入
比如動物內(nèi)臟等。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡堿,人體在消化咖啡堿的過程中,會產(chǎn)生尿酸,而當(dāng)這種尿酸的濃度達(dá)到一定程度時,會抵消尿液中其他有助消除結(jié)石的物質(zhì)。
(三)少吃動物類蛋白
比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化,同時增加鈣草酸鹽凝固結(jié)晶的危險。但是少吃并不代表要徹底不吃,這樣會不利于保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同時還要注意少放鹽,以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。
(四)多喝水
也可以喝一些不含咖啡因的飲品,此外,還要注意少喝酒,保持體內(nèi)水的含量,遠(yuǎn)離腎結(jié)石困擾。
(五)少吃豆制品
大豆食品含草酸鹽和磷酸鹽都高,能同腎臟中的鈣融合,形成結(jié)石。
(六)睡前慎喝牛奶
睡眠不好的人,睡前喝杯牛奶有助于睡眠。但在睡眠后,尿量減少、濃縮,尿中各種有形物質(zhì)增加。而飲牛奶后2~3小時,正是鈣通過腎臟排泄的高峰。鈣通過腎臟在短時間內(nèi)驟然增多,容易形成結(jié)石。因此腎結(jié)石患者,睡前就不應(yīng)喝含鈣高的牛奶。
(七)勿過量服用魚肝油
魚肝油富含維生素D,有促進腸膜對鈣磷吸收的功能,驟然增加尿液中鈣磷的排泄,勢必產(chǎn)生沉淀,容易形成結(jié)石。
(八)多食黑木耳
黑木耳中富含多種礦物質(zhì)和微量元素,能對各種結(jié)石產(chǎn)生強烈的化腎結(jié)石的家庭治療措施。
(九)合理補鈣
尤其飲食上補鈣 腎結(jié)石患者往往“談鈣色變”,錯誤地認(rèn)為腎結(jié)石的元兇是鈣,其實不然,腎結(jié)石患者也需要補鈣。目前醫(yī)學(xué)界從兩個不同的角度來解釋,腎結(jié)石患者為什么要補鈣。