橄欖油的美容方法 離完美麗人只差7步(2)

  美體減肥

  橄欖油是按摩推拿佳用油,洗浴后毛孔張開時,用橄欖油涂抹全身進(jìn)行按摩,可使血液加速循環(huán),減緩肌肉緊張,可使肌膚變得光滑細(xì)膩。

  可將橄欖油均勻涂抹于肚臍和腹部,用手掌畫圈按摩,可促進(jìn)血液循環(huán)和肌膚新陳代謝,有助于吸收皮下多余脂肪和減肥。

  婦女生產(chǎn)后,在腹部用橄欖油按摩有助于消除妊娠紋,并使皮膚恢復(fù)自然彈性。因?yàn)殚蠙煊偷募儍籼烊唬瑢γ舾械钠つw有極好的親和力,吸收得非???,根本不用擔(dān)心污染衣物。

  另外,對于肥胖者來說,經(jīng)常食用橄欖油比少吃脂肪更能控制體重。

  橄欖油的健康價值

  1、促進(jìn)血液循環(huán)

  橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發(fā)癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血。

  2、改善消化系統(tǒng)功能

  橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、F、K和胡蘿卜素等脂溶性維生素及抗氧化物等多種成分,并且不含膽固醇,因而人體消化吸收率極 高。還有潤腸功能,長期食用可以有效緩解便秘。

  3、保護(hù)皮膚

  橄欖油富含與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮膚彈性和潤澤;橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質(zhì) ,能消除面部皺紋,防止肌膚衰老,有護(hù)膚護(hù)發(fā)和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容護(hù)膚品,另外用橄欖油涂抹皮膚能抗擊紫外線防止皮膚癌。

  4、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能

  橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。新研究結(jié)果表明,健康人食用橄欖油后,體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%。所以目前橄欖油已成為預(yù)防和控制糖尿病的好食用油

  5、對骨骼系統(tǒng)的益處

  橄欖油中的天然抗氧化劑和 ω-3 脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等,可以促進(jìn)骨骼生長,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,減少因自由基(高活 性分子)造成的骨骼疏松。

  6、防癌作用

  由于橄欖油中含豐富的單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸,其中多不飽和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌腫從血液中提取的亞油酸的數(shù)量,使癌腫戒除了一種非常需要的 營養(yǎng)物質(zhì)。

  7、防輻射作用

  由于橄欖油含有多酚和脂多糖成分,所以橄欖油還有防輻射的功能,因此橄欖油常被用來制作宇航員的食品。經(jīng)常使用電腦者更視其為保健護(hù)膚的佳品。在長時間使用電腦之前 ,可以用橄欖油按摩面部及眼角,也可以通過使用富含橄欖油的沐浴品來達(dá)到相同的作用。

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