蜂蜜加醋減肥法 2種方案瘦出好身材(2)

  蜂蜜減肥案例二

  具有以下特征

  全身肥胖,肌肉結(jié)實(shí),容易流汗,容易便秘,血壓易偏高。

全身肥胖

  蜂蜜減肥(白醋加蜂蜜)具體應(yīng)用

  1、白醋和蜂蜜以1:2比例混合,每天喝一杯。

  2、多泡澡或足浴(泡腳),每周至少二次,以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝。

  3、減少食量,陽(yáng)型肥胖者的大弱點(diǎn)就是常會(huì)飲食過(guò)量。

  4、多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?,如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料,必須先喝下一杯溫?zé)崴判校?ldquo;絕不能”空腹吃喝冰冷飲料或食品。

  5、多吃蔬菜和水果。

  6、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點(diǎn)食品。

  7、不要吃白糖,可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

用紅糖、蜂蜜代替白糖

  怎樣運(yùn)動(dòng)才減肥 有很多人說(shuō)運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)越來(lái)越胖,因此對(duì)運(yùn)動(dòng)是否能減肥總是懷疑。

蜂蜜 蜂蜜加醋減肥法 蜂蜜加醋的作用 
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