吃山藥的好處 4種吃法補(bǔ)肺潤(rùn)燥又強(qiáng)身

  山藥是屬于我們比較常見(jiàn)常吃的一種食材了,特別是老人對(duì)山藥的喜愛(ài)更甚,因?yàn)樯剿幹笾嗳菀字鬆€,所以對(duì)哪些牙不好的老人來(lái)說(shuō),山藥是很好的煮粥食材了,而山藥的不僅 在與它的美味,還在于它的功效。下面我就給大家介紹吃山藥的好處山藥的做法大全。

  吃山藥的好處

  1、調(diào)養(yǎng)脾胃

  隨著天氣漸冷,有些脾胃虛弱的人,常常出現(xiàn)食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。

吃山藥調(diào)養(yǎng)脾胃

  薏米(薏苡仁)10克,山藥10克(鮮山藥50克),大米100克,水適量煮成粥;或山藥500克,河魚(yú)一條(約250克,去雜洗凈),加適量的鹽、酒、姜、蔥等調(diào)料一起煮湯。

  適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。

  2、補(bǔ)益強(qiáng)身

  平時(shí)體虛之人,應(yīng)趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補(bǔ),以備冬天不時(shí)之需。

  山藥補(bǔ)而不熱,溫而不燥,適合老年人需要,常吃有益無(wú)害,每天吃山藥100克左右,連續(xù)吃1~2個(gè)月。

  3、補(bǔ)肺潤(rùn)燥

  久病虛損的慢性咳嗽,可以吃山藥調(diào)洽。

  山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥,每天250克左右,緩以圖功。

  4、澀精止尿

  遺精、尿頻都是腎虛所致,山藥補(bǔ)脾的同時(shí),還能補(bǔ)腎,提前吃點(diǎn)山藥,可以防患于未然,對(duì)冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡(jiǎn)單,不拘量,常服之。

  5、潤(rùn)膚祛燥

  山藥能生津潤(rùn)燥,有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能,故有美容作用。

山藥能生津潤(rùn)燥

  秋冬季皮膚極易干燥,使人毛發(fā)枯槁,容顏失華,因此多吃山藥,能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)。可以用山藥500克煮粥,早晚常喝。

吃山藥的好處 山藥 山藥的做法 
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