隨著科技的進(jìn)步,人們對(duì)癌癥的了解越來(lái)越多,所以預(yù)防方法也越來(lái)越精確。癌癥的發(fā)生往往與你的生活與飲食習(xí)慣有著密切的關(guān)系,要預(yù)防癌癥也需要從這兩個(gè)方面下手,日常抗癌食物有哪些?抗癌我們應(yīng)如何做?
當(dāng)今社會(huì),很多人都是聞“癌”色變,可怕的癌癥正在奪走越來(lái)越多的生命。不健康的生活方式和快速的生活節(jié)奏都在讓你離癌癥越來(lái)越近!
想要遠(yuǎn)離癌癥,除了養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣和良好的生活方式,你還需要在飲食上多加注意。防癌抗癌,下面7種食物和10個(gè)飲食原則要牢記。
想要遠(yuǎn)離癌癥,人們?cè)谌粘I钪幸B(yǎng)好防癌的飲食習(xí)慣。怎么吃,才能防癌抗癌?
(1)茄子:“霜打茄子”是好藥
中藥許多方劑及民間驗(yàn)方中,時(shí)常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越來(lái)越多證據(jù)表明,茄子具有抗癌功能。實(shí)驗(yàn)證明,從茄子中提取的一種無(wú)毒物質(zhì),用于治療胃癌、子宮頸癌等收到良效。
另外,茄子中含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿、紫蘇甙、茄色甙等多種生物堿物質(zhì),其中龍葵堿、葫蘆素被證實(shí)具抗癌能力,茄花、茄蒂、茄根、茄汁皆為良藥,古代就有用茄根治療腫瘤的。
茄子還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,除維生素A、C偏低外,其他維生素和礦物質(zhì)幾乎跟西紅柿差不多,而蛋白質(zhì)和鈣甚至比西紅柿高3倍。
(2)苦瓜:李時(shí)珍稱其為“一等瓜”
苦瓜在民間受到的待遇兩極分化嚴(yán)重,不少人很“好”這一口,也有人對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。但真正給它“好身份”的卻是明代大醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍,他稱其為“一等瓜”,是不可多得的抗癌瓜。
西醫(yī)更證明,苦瓜的抗癌功效來(lái)自一種類奎寧蛋白,它是一種能激活免疫細(xì)胞的活性蛋白,通過(guò)免疫細(xì)胞做“二傳手”,將癌細(xì)胞或其他不正常的細(xì)胞殺掉??喙戏N子中含有一種蛋白酶抑制劑,能抑制腫瘤細(xì)胞分泌蛋白酶,從而抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移。
(3)海帶:可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤
海帶中藥名為“昆布”,可預(yù)防乳腺癌和甲狀腺腫瘤。海帶富含碘,能防“大脖子”病在中國(guó)已經(jīng)婦孺皆知。
實(shí)際上,海帶還有其他諸多“本領(lǐng)”,它含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強(qiáng)的結(jié)合能力,并將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內(nèi)能夠產(chǎn)生致癌物的細(xì)菌,所含的纖維還能促進(jìn)膽汁酸和膽固醇的排出;海帶提取物對(duì)各種癌細(xì)胞有直接抑制作用。