氣血不足,肌膚會(huì)變得暗黃難看,雖然用化妝品可以遮蓋,但是不能治本。今天小編教大家一些補(bǔ)氣血的方法以及食物,幫助大家護(hù)理肌膚,調(diào)養(yǎng)身體,讓你面若桃花氣色好,變成大美人!
氣血不足如何調(diào)理 6個(gè)養(yǎng)生方讓你面若桃花
與其花大價(jià)錢在化妝品上,不如抽時(shí)間好好照顧自己,內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才能讓女人真正持久的美麗下去。小編教你10個(gè)小秘訣,讓你氣色紅潤、面若嬌娃。
挑剔一點(diǎn)沒壞處 蔬菜也一樣
研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。
專家建議:如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。
Tips:菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。
去跳舞吧——舞出好臉色
臨近冬季,空氣逐漸寒冷,Yoga毯上的操練不容易堅(jiān)持。不如給運(yùn)動(dòng)添加點(diǎn)興奮的作料——去跳舞是個(gè)好選擇,舞起來讓我們血液沸騰,快樂地出汗,感受體內(nèi)卡路里的燃燒。好臉色自然來。
Tips:好臉色來自好循環(huán),運(yùn)動(dòng)自然是不二法門。幾乎所有的健康管理專家都不忘強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)方式。