桂圓的吃法 四食方養(yǎng)心安神氣血雙補

  桂圓是種老少皆宜的食物,也算是一種滋補食物,很多老年人會用桂圓泡水喝,對于小孩來講喜歡的可能是吃桂圓干了,在我們?nèi)粘I钪泄饒A應(yīng)該如何吃才能達到保健養(yǎng)生的作用?吃桂圓的好處有哪些?孕婦能不能吃桂圓嗎?小編現(xiàn)在給大家一一解答。

  桂圓的吃法

  桂圓,亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血。桂圓中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),可補血安神,健腦益智,補養(yǎng)心脾。研究還發(fā)現(xiàn),桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。適當(dāng)?shù)囟喑怨饒A,實在是益處多多。

  桂圓枸杞雞湯

  主料:雞肉400克,桂圓100克,枸杞子25克,鹽4克

桂圓枸杞雞湯的吃法

  做法:

  1.雞肉洗凈,切塊;桂圓去殼;

  2.枸杞洗凈浸泡片刻;

  3.雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出,沖凈后放入鍋中備用;

  4.將桂圓、枸杞一起放入鍋中,加適量水,用大火煮沸;

  5.然后再改小火慢燉30分鐘,加鹽調(diào)味即可。

  功效:氣血雙補,補虛養(yǎng)身。

  桂圓大棗粥

桂圓大棗粥的吃法

  主料:大米或糯米100克,桂圓肉10克,大棗10克,適量白糖

  做法:

  1.將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈;

  2.加適量水煮,用文火熬煮;

  3.熬煮60分鐘后,粥熟加適量白糖調(diào)勻,即可食用。

  功效:用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調(diào)養(yǎng)。

孕婦能吃桂圓嗎 桂圓 桂圓的功效與作用 
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