燕窩的做法 五方吃出細膩肌膚

  燕窩是種養(yǎng)生珍品,它的功效與養(yǎng)生價值想必也不需要小編一一講解了,相信大家可能都有個大概的了解。就日常燕窩的食用方法大家都會掌握一兩種,今天小編就針對女性朋友,給大家推薦幾款美容美顏、護膚食譜方。

  燕窩的做法

  燕窩紅薯粥

  材料:燕窩適量、糙米半杯、珊瑚草、紅薯一個、精鹽,2克,水600lm

  做法:

  1. 將糙米煮熟。

  2. 將珊瑚草泡好。

燕窩紅薯粥的做法

  3. 將珊瑚草與紅薯切成小塊。

  4. 將水煮開,把煮好的糙米放進去,待水煮開。

  5. 將紅薯放進去,再待水煮開。

  6. 后將珊瑚草和燕窩與調(diào)料放進去,煮開即食。再加進紅薯一起煮熟。

  溫馨小提示:糙米多吃對人身體有很大好處。對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝,內(nèi)分泌異常等。

  木瓜燉燕窩

  材料:木瓜半個、燕窩盞30~50克,冰糖按自己口感來添加,一般3—8小塊就足夠。

  做法:

木瓜燉燕窩的做法

  1.把燕窩用清水浸泡30分鐘左右后倒掉浸過的水,再加入清水浸泡燕窩一個半小時左右。

  2.把木瓜清洗干凈,然后去皮,切開出去內(nèi)核,把果肉切成小塊。

  3.把泡好的燕窩和處理好的木瓜一同放入燉盅內(nèi)煮。

  4.用第二次浸泡燕窩的水煮溶冰糖,然后倒進已盛有燕窩、木瓜肉的燉盅內(nèi),把蓋蓋上,加上適量的水燉兩個小時,燉好后即可飲用。

  溫馨小提示:木瓜的熱量很低,對要減肥的女生來說是很好的水果之一,而且木瓜還含有較好的豐胸成分,和燕窩一塊燉煮之后營養(yǎng)價值更高,更是發(fā)揮到了極致。

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