預防老年癡呆的食物
南瓜
富含β胡蘿卜素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。
胡蘿卜
眾所周知，胡蘿卜的β胡蘿卜素含量為豐富，當體內(nèi)維生素A含量不足時，β胡蘿卜素能轉化為維生素A發(fā)揮抗氧化作用。
番茄
含有番茄紅素，具有強大的抗氧化作用。
西蘭花
含有200多種具有抗氧化作用的植物化學物質，抗氧化力極強。
豆芽
富含一種植物化學物質，抗氧化作用和排毒能力都很強。
海魚
像沙丁魚等海魚富含DHA，能溶血栓。
姜黃
富含姜黃素，具有強大的抗氧化作用。印度人據(jù)稱老年癡呆癥的發(fā)病率只有歐美人的1/4，可能就與印度人常吃富含姜黃成分的咖喱有關。
鱷梨
富含維生素E，它被確認能降低老年癡呆癥的發(fā)病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸，對血管很有好處。老人們還可以吃些養(yǎng)生珍品來預防老年癡呆。
結語：看了上文的介紹，我想大家都學會了老年癡呆的預防方法了吧?還有小編為大家推薦的一些能夠預防老年癡呆的食物，老年朋友們一定要記得吃哦!
