經(jīng)過一個夏天的“暴曬”,許多美眉的皮膚都變得黝黑,因此秋季美白成了她們重點要做的事情。怎么樣可以快速美白呢?吃什么可以美白?今天小編推薦9款營養(yǎng)蔬菜,只要堅持吃,很快你就能變成“白雪公主”哦!
吃什么可以美白 9種美白蔬菜讓你白里透紅
說到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經(jīng)常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞于上美容院呢!據(jù)營養(yǎng)學家研究,以下的食物當屬美容能手!
豌豆
《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜
中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。