哪些中醫(yī)食療方可以緩解椎動(dòng)脈型頸椎病(3)

  如何預(yù)防椎動(dòng)脈型頸椎病

  1、選擇正確的睡姿

  平臥時(shí),枕頭不宜過高,以免頸部過屈;側(cè)臥時(shí),枕頭不宜過低,高度與一側(cè)肩寬持平。如果患者的眩暈癥狀發(fā)作,應(yīng)立即平臥,避免頭頸部活動(dòng)以及聲光刺激,同時(shí)做深呼吸。

  2、注意工作習(xí)慣的改善

  對(duì)于低頭工作或頭頸部固定在一姿勢(shì)下工作的人,首先要使案臺(tái)與坐椅高度相稱,適于自身盡量避免過度低頭屈頸桌臺(tái)可適當(dāng)高些,勿過低,半坡式的斜面辦公桌較平面桌更為有利。平時(shí)跳跳廣場(chǎng)舞荷塘月色對(duì)緩解頸椎病也是十分有利的。

  3、注意感染的影響

  咽喉部炎癥及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病,因?yàn)檫@類炎癥一旦經(jīng)淋巴系統(tǒng)向頸部及關(guān)節(jié)囊擴(kuò)散,往往成為頸椎病的原因或誘因。應(yīng)注意避免,如果有咽喉部炎癥,就要及早醫(yī)治。

注意感染的影響

  結(jié)語:上文介紹的一些可以緩解椎動(dòng)脈型頸椎病的一些中醫(yī)食療方法大家都學(xué)會(huì)了嗎?如果你正在遭受著椎動(dòng)脈型頸椎病病痛的折磨,就一定要試試這些中醫(yī)食療哦!還有一些預(yù)防椎動(dòng)脈型頸椎病的方法,大家也可以了解一下!

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