14大綠茶的功效與作用 保你健康長(zhǎng)壽遠(yuǎn)離疾病

  你知道綠茶的好處和壞處分別都有哪些?可能一時(shí)半會(huì)兒你也想不出來(lái),只知道喝綠茶對(duì)身體非常好,今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)下綠茶的功效與作用是什么?順便學(xué)習(xí)下綠茶有哪些分類,有什么不同?

  綠茶的功效與作用

  綠茶提高肌肉耐力

  茶葉中的兒茶素是一種抗氧化劑,有燃燒脂肪,提高肌肉耐力,緩解疲勞的作用,運(yùn)動(dòng)前建議喝杯綠茶。

  綠茶抵抗紫外線

綠茶抵抗紫外線

  綠茶具有抗氧化的作用,可減少紫外線傷害。常用茶水洗臉可收縮毛孔,祛除臉部浮腫。

  綠茶減肥

  茶葉可助消化,加速脂肪分解,常飲茶有減肥之效。

  綠茶抗輻射

  茶葉中的茶多酚和抗氧化物質(zhì)可吸收一些輻射物,還可幫助修復(fù)受損細(xì)胞。

  綠茶改善記憶力

綠茶改善記憶力

  喝茶可調(diào)節(jié)大腦,提醒神腦,提高記憶力。

  綠茶提高骨密度

  國(guó)外研究發(fā)現(xiàn),常喝茶的人骨密度高于不喝茶的人。

  綠茶抗衰老

  綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因?yàn)槿梭w新陳代謝的過程,如果過氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對(duì)人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。

喝綠茶的好處和壞處 綠茶 綠茶的功效與作用 
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