健身運動的好處
臨床上,不少患有慢性前列腺炎的病人不愿參加體育鍛煉,唯恐運動會加重病情,或者有損“腎氣”和影響生育。對此,專家指出,這完全是誤解,體育運動對前列腺炎患者來說太有好處了。
眾所周知,體育運動可以幫助患者改善大腦、肌肉的調節(jié)功能,能增強體質,“這就能增強全身的抗感染能力。體質增強,抗感染能力也得以增強,這對慢性前列腺炎患者來說是非常有益的。
健身運動中血液循環(huán)是有規(guī)律的人體處于運動狀態(tài),全身的血流循環(huán)加快,盆腔、前列腺等局部的充血狀態(tài)就會減輕。盆腔等局部充血是造成前列腺炎癥的重要原因。如果充血狀態(tài)減輕,就能緩解慢性前列腺炎患者的癥狀,對預防前列腺炎也有很大幫助。
此外,體育運動能讓人全身心投入,幫助緩解精神緊張、焦慮、壓力等。精神壓力過大也是慢性前列腺炎患者的一大負擔。緊張、焦慮等情緒得到緩解后,對前列腺炎的康復大有裨益。體育鍛煉還可以消除因慢性前列腺炎引起的各種表現,如腰酸、下腹疼痛 和神經衰弱的各種癥狀。
但運動也不能過于劇烈。專家提醒,如果運動過度、造成體力衰竭,對病人及病情恢復來說就不好了,可以階梯式地增加運動量。
運動過后,應該多補充水分。專家解釋,因為運動中,隨著汗液的流失,尿液會濃縮,導致加重前列腺的負擔。因此,多喝水、多排尿,可以幫助解決這個問題,也可以排出更多毒素。
結語:運動療法的好處多多,在上文中小編也介紹了關于治療前列腺炎的健身運動方法,同時還有一些預防前列腺炎的建議,這些方法很實用,簡單易行,希望各位前列腺炎的患者朋友們能夠嘗試,相信對你的病情應該會有所幫助。