6個美體食療方 讓你輕松擁有好身材
一、木瓜沙拉
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素,對于清除吃肉積聚的脂肪非常有效,而且它含有的果膠成分,對于清潔腸道非常有利。
二、紅豆粥
紅豆含有的石堿酸成分能夠促進(jìn)大腸蠕動,增加排尿的頻率,對于防治便秘非常有利,從而達(dá)到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些紅豆粥。
三、奇異果
奇異果不僅含有豐富的維生素C,還含有豐富的纖維素,因此能夠很好地加快人體脂肪的分解,減少脂肪的堆積。
四、香蕉木瓜酸奶
將香蕉、木瓜以及優(yōu)質(zhì)的酸奶打在一起,不僅能夠為人體補充充足的營養(yǎng),還為人體補充一定的能量,對于延緩人的饑餓感是非常有利的。
五、鮮果汁
原料:2個獼猴桃、4只橙子、1個綠檸檬。
做法:先將以上原料洗干凈后,放在一起榨成果汁即可。
功效:這款果汁含有豐富的維生素C,不僅減肥還美容。
六、柚子葡萄汁
原料:3個柚子、數(shù)顆葡萄、適量蜂蜜。
做法:將柚子剝皮后,與洗干凈的葡萄放入榨汁機中榨成果汁,后加入2湯匙蜂蜜即可。
結(jié)語:女性想要美麗,想要擁有一個迷人的翹臀,那么就一定要多做運動,要多吃一些有營養(yǎng)的食物,而不能長期的久坐,吃那些垃圾食品。這樣會毀了我們的身材,小編推薦的4種方法以及6個食物希望能夠幫到你。讓你重拾美麗心情!