秋季腹瀉怎么辦 4方止瀉護(hù)腸胃(3)

  飲食不潔 讓病菌趁虛而入

  夏秋季節(jié)天氣炎熱,雨水較多,為腸道致病菌的生長(zhǎng)繁殖提供了適宜的條件,蒼蠅和蟑螂也大量滋生,會(huì)攜帶致病菌,傳播疾病。

  人體雖然具有一定的防御能力,殺滅隨食物進(jìn)入消化道的致病菌,但腸道致病菌會(huì)采用“以多制勝”或“乘虛而入”的戰(zhàn)術(shù),侵害人們的健康。

  此外,夏天人們大量飲水,稀釋了胃液,降低了局部抵抗力,為致病菌的侵入創(chuàng)造了條件。內(nèi)外交困,使人們對(duì)腹瀉失去抵抗力。

  腹瀉吃什么食物

  1、吃水果

腹瀉吃些水果

  拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時(shí),不宜加蔗糖調(diào)味,因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

  2、喝粥

  拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥,建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān),腹痛排便后,疼痛雖緩解,但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫,如果吃肉菜,會(huì)加重病情,因此腹瀉后兩至三天內(nèi),飲食應(yīng)以清淡為主,不妨喝點(diǎn)白粥,加少許鹽。

  3、吃面食

  拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物,面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富,而且比較容易消化吸收,所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是,對(duì)于拉肚子的人來說,吃的面條不要過于油膩,過于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

  4、番石榴

腹瀉吃番石榴

  番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì),如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外,還因富含維生素C而備受人們青睞,并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì),能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜,是很適合有腹瀉的人食用的水果。

  5、蘋果

  蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用,能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖,清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

  結(jié)語(yǔ):如果患有腹瀉寒冷性的食物就不要再食用了,以免病情加重,可以適當(dāng)?shù)暮刃┣宓闹?,來減輕腸道消化負(fù)擔(dān),切記每次吃飯前一定要認(rèn)真洗手,切不可馬虎大意,小心“病從口入”很容易造成腹瀉!

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