掉頭發(fā)是很正常的事，我們每天都會幾百根頭發(fā)，但如果你脫發(fā)的話那就另當別論了，如果遇到脫發(fā)的情況我們應怎樣防止脫發(fā)呢!脫發(fā)吃什么好?脫發(fā)原因及治療都有哪些?面對脫發(fā)我們要用什么時候心態(tài)對待呢!
生姜治療脫發(fā)的作用大多都只是人們的口口相傳，尚無嚴謹的科學實驗依據。日前，南方醫(yī)科大學的一項研究表明，生姜的主要活性成分6-姜酚反而會抑制毛發(fā)生長。6-姜酚是生姜中含量為豐富的一類活性成分，具有抗炎和抗氧化等多種功效。研究人員利用6-姜酚處理頭發(fā)毛囊，發(fā)現它能夠引起毛囊真皮乳頭細胞的凋亡，從而抑制頭發(fā)的生長。
此外，動物實驗也顯示出類似的結果。因此，研究人員認為，6-姜酚不僅不利于生發(fā)，相反，它可能在抑制體毛過重方面具有潛在的功效。
頭發(fā)有新陳代謝，每天掉70―100根都屬正常。脫發(fā)脫發(fā)還受季節(jié)以及情緒影響，僅在幾天內掉頭發(fā)，沒必要恐慌。但是，如果每次脫發(fā)脫發(fā)超過100根，或一兩個月內持續(xù)脫發(fā)脫發(fā)，就需要到醫(yī)院就診。日常生活中，脫發(fā)者應注意調整心態(tài)，多運動，緩解壓力;合理安排作息，少熬夜、少抽煙、節(jié)制飲酒、注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物，才能控制脫發(fā)脫發(fā)。
脫發(fā)吃什么好
一、全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
二、家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質量的蛋白質保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質，缺乏高質量的蛋白質將導致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利于頭發(fā)。
三、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質的保證，你的食品是可以多種形式的烹調，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？傊獾纳攀忱陬^發(fā)的健康。當說到吃對健康頭發(fā)與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現。
四、牡蠣
牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā)，怎能不愛它?實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的?？?，不要絕望!從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
