泡腳對人的好處很多，大家都知道腳是人的第二心臟，腳底有著很多的穴位，而且泡腳可以緩解我們一天的疲勞，接下來就跟隨小編去看看泡腳有哪些好處吧，另外要注意夏季泡腳的6大誤區(qū)。
夏天的時候人很容易燥，而且比較貪吃一些涼的東東，臨睡前用熱水泡泡腳可以很好的去暑濕，改善睡眠質(zhì)量，泡的時間控制在半小時內(nèi)，微微出汗即可。
腳部是僅次于心臟的重要部位,分布著大量的毛細(xì)血管。即使在夏天有很多人因?yàn)樽陨淼纳眢w素質(zhì)等原因仍然是手腳冰涼,所以泡腳是很有利的,而且大部分女性夏天愛穿涼鞋,腳底板容易有臟的東西留存,用適合的溫水泡腳,可以加強(qiáng)腳部的清潔.>>>中藥泡腳治痛經(jīng) 專家教你應(yīng)對三大女人病
泡腳應(yīng)該每天做，一年四季堅持下來，都各有功效，正所謂“春天洗腳，開陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸蠕;冬天洗腳，丹田暖和”。
夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。
究其理論原因，有點(diǎn)類似于“冬病夏治”的三伏天貼敷。因?yàn)橄奶焓且荒曛袩岬募竟?jié)，根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，人體陽氣也是在夏天旺盛。此時，用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當(dāng)脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。
另外從經(jīng)絡(luò)角度講，雙腳是人體穴位密集的部位之一，存在著與各內(nèi)臟相對應(yīng)的反射區(qū)，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過這里，泡腳的時候通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，也能達(dá)到臟腑的保健與治療效果。>>>常泡腳的老人健康長壽
每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15—20分鐘，水好超過腳踝到達(dá)小腿;水中加點(diǎn)鹽，還能起到消炎殺菌的作用。如果吹空調(diào)導(dǎo)致了感冒、頭痛或發(fā)熱，也可以用稍燙的水，泡腳30分鐘以上，感覺微微出點(diǎn)汗，頭痛的癥狀就可以緩解。
泡腳以后好做些簡單的按摩，比如在腳心(涌泉穴)、腳趾、腳跟處細(xì)心找找有沒有痛點(diǎn)，每個痛點(diǎn)處按揉三分鐘，會達(dá)到事半功倍的效果。 夏天許多人喜歡用涼水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，在感覺上比較舒服。其實(shí)這樣不利于下肢的血?dú)庋h(huán)，長期如此對健康是有害的，應(yīng)該避免。
