氣功的基本解釋
氣功【qìgōng】
氣功氣功(炁功),氣功是中國人所獨有的,以中醫(yī)理論內(nèi)容為核心指導的“調(diào)神”的實踐活動。
氣功在我國有悠久的歷史,古時也叫金丹之術(shù),或為內(nèi)丹,行氣導引法。>>>健身氣功 養(yǎng)身護肺保健康
有關(guān)氣功的內(nèi)容在古代通常被稱為吐納、導引、行氣、服氣、煉丹、修道、坐禪等等。在古書記載中很少有“氣功”二字,偶爾出現(xiàn)“氣功”的提法,亦無完整的解釋。
直到上世紀50年代,劉貴珍在《氣功療法實踐》一書中寫到:“‘氣’這個字,在這里代表呼吸的意思,‘功’字就是不斷地調(diào)整呼吸和姿勢的練習……”一般認為“氣功”二字從此被確定和傳播開來。國外有些資料將氣功譯為“深呼吸鍛煉法”,國內(nèi)有些工具書也如是照搬,顯然是未認識到氣功的真諦,實際上氣功鍛煉包括呼吸、體勢、意念三類手段,每一類手段又有多種鍛煉方法,深呼吸只是眾多呼吸鍛煉方法中的一種??梢姡瑢夤Φ亩x解釋為“深呼吸鍛煉方法”,是過于片面了。
事實上,古代的養(yǎng)生家認為,“炁”和“氣“是兩種不同的概念。通俗的講,“炁”就是人體初的先天能源,而”氣“則是指通過后天的呼吸以及飲食所產(chǎn)生的能量。而氣功鍛煉主要是通過后天的呼吸等方法來接通先天的“炁”,從而達到養(yǎng)生健身、延年益壽的效果。
如果從中醫(yī)學角度定義氣功:氣功是通過調(diào)神的自我鍛煉,使自身氣機變得協(xié)調(diào)的鍛煉方法。
隨著科學的向前發(fā)展,我們可以用現(xiàn)代科學的有關(guān)知識來認識氣功,這將更加深化我們對氣功實質(zhì)的認識。
如果從現(xiàn)代行為醫(yī)學的角度看,氣功鍛煉是對一種有利于心身健康的良性行為進行學習訓練,終以條件反射方式固定下來的行為療法。
如果從氣功作用的心理生理學過程看的話,可將氣功定義為:主要是通過使用自我暗示為核心的手段,促使意識進入到自我催眠狀態(tài),通過心理—生理—形態(tài)自調(diào)機制調(diào)整心身平衡,達到健身治病目的的自我鍛煉方法。>>>健身氣功養(yǎng)生又保健
結(jié)語:經(jīng)過上邊的介紹大家對氣功是不是又有了新的了解和認識了呢?練習氣功是調(diào)節(jié)人體的佳方法之一,會使人們心平氣和,達到與自然合二為一的效果,希望大家能夠多多練習,緩和自身的心態(tài),做一個輕松愉快的人。