關(guān)注養(yǎng)生的朋友們都知道枸杞是個好東西,價格便宜不說,各種滋補保健功效可是杠杠的!什么補腎、養(yǎng)血、降血糖、抗脂肪樣樣行!但是枸杞一天吃多少克好呢?常見的枸杞子泡水的功效有什么?
枸杞子泡水的功效
因為枸杞子天然健康,又含有多種利于人體的營養(yǎng)成分,因此枸杞子可以方便的泡水服下,可以很好的吸收枸杞子的營養(yǎng)物質(zhì),同時簡單易行,不用擔(dān)心過多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介紹:
1、補腎
枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目,治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補肝丸,治療肝經(jīng)虛寒,目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸,用淡鹽水送服,治療男子陽痿早泄、久不生育,須發(fā)早白及小便后余瀝不禁?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實驗表明,枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。>>>如何挑選好枸杞
2、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān),而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生發(fā)的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發(fā)患者服用,可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán),給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
3、增強免疫
枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力,對于抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用,對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進作用,非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。
以上就是枸杞子泡水的功效介紹,枸杞子的功效和作用絕對是它是男人天然的保健品,而且因為它顏色鮮紅,給人一種能夠補血的感覺,是很多人愛的中藥之一。不過枸杞子泡水雖然很好,但是枸杞子好不要吃下,如果吃的過多,可能會有一系列不適應(yīng)的癥狀產(chǎn)生。>>>枸杞葉泡茶食療兩不誤
枸杞子一天吃多少為宜?
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用。任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天好吃30克左右。
10克:明目
15克:補腎
30克:減肥
哪些人不能吃枸杞子?
適宜人群:
適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,才能見效。
不適人群:
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好不要吃。另外,性情太過急躁的人,或平日大量攝取過多營養(yǎng)導(dǎo)致面泛紅光的人好不要食用。