大家紅棗的功效與作用都十分的了解，有時也會買些回家食用，但你們對紅棗的吃法都知道多少呢?你知道紅棗怎樣食用效果好、養(yǎng)生呢?我們平時喝的紅棗泡水其營養(yǎng) 價值有多少?現(xiàn)在與小編一起來看文章吧。
紅棗的吃法
木瓜紅棗銀耳湯
材料：青木瓜1個500g，銀耳3朵，枸杞30g，紅棗30粒，冰糖根據(jù)個人口味
做法：
1、木瓜剖開去籽，切成滾刀塊銀耳泡發(fā)撕成小朵枸杞洗凈。
2、燉鍋里加入500ml清水，將木瓜銀耳紅棗放入，調(diào)至大火煮開，調(diào)至小火慢燉，待到木瓜清香飄出時，灑下枸杞繼續(xù)煲10分鐘左右。>>>紅棗的吃法 揭秘紅棗七大養(yǎng)生保健食療方
小訣竅:
1、紅棗我用的是免洗無核金絲棗
2、木瓜不要切得太小塊
3、冰糖可以不加湯本身有清甜的味道
桂圓紅棗茶
桂圓是傳統(tǒng)中醫(yī)里的補(bǔ)血良方之一;紅棗又稱大棗，可以讓緊繃的神經(jīng)獲得舒緩?fù)?，跟桂圓一起煮出來的飲品，對于女性來說是道溫和身心的優(yōu)良飲品喔!快感冒時，想要讓身 心達(dá)到舒解及放松，此款茶品是不錯的選擇。
材料：桂圓干肉30公克，紅棗10顆，水800㏄>>>紅棗的功效與作用 5食法養(yǎng)肝安神排毒
做法：
1.取一干凈的砂鍋，放入桂圓干肉、紅棗后再加入水800㏄一起拌煮。
2.拌煮約30分鐘后，即可飲用。
