你知道女性氣血不足怎樣調(diào)養(yǎng)嗎?今天小編就為大家推薦一些補血食譜，來幫助女性朋友們調(diào)理氣血，養(yǎng)出好氣色，你想要學(xué)習(xí)一下這些食譜嗎?那就趕緊跟著小編去下文學(xué)學(xué)吧!
美蔥甲魚湯
主料：甲魚500克、花生油100克,料酒20克,大蔥5克,姜5克,鹽3克
做法：市場買處理好的鱉，切成6大塊，鍋中放油燒至七成熱，放入蔥段，姜片和甲魚塊炒勻3-4分鐘，呈灰白色時，放料酒，鹽，清水約1250克，用大火煨半小時，熟爛即可。
提示：此湯補益陰血，滋陰涼血，適用于體虛瘦弱的人調(diào)補之用。調(diào)補體虛，滋陰補血，陰血涼血。
食物相克：甲魚：甲魚不宜與桃子、莧萊、雞蛋、豬肉、兔肉、薄荷、芹菜、鴨蛋、鴨肉、芥末、雞肉、黃鱔、蟹一同食用。
紅糖桂圓蜜
主料：赤砂糖500克,蜂蜜100克,桂圓肉600克
做法：
1. 將水(200克)、紅糖、蜂蜜一起煮沸;
2. 加入龍眼果肉繼續(xù)煮約20分鐘熄火;
3. 待冷卻后裝入干凈玻璃罐中，靜置約2個月即可;
4. 食用時可將桂圓蜜連同果肉打碎，加熱水飲用。
食物相克：赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。
蜂蜜：蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
