雞蛋的做法 解析雞蛋的吃法排行榜(2)

  “蛋白質(zhì)好消化排行榜”

  第一名:帶殼水煮蛋。

  有研究顯示,水煮蛋的蛋白質(zhì)消化率高達(dá)99.7%,幾乎能全部被人體吸收利用。

  第二名:煎荷包蛋和攤雞蛋。

  這兩種做法的蛋白質(zhì)消化率為98%。

  第三名:炒雞蛋。

  蛋白質(zhì)消化率為97%。

  第四名:蒸雞蛋。

  蛋白質(zhì)消化率92.5%。第五名:生雞蛋。蛋白質(zhì)消化率僅為30%—50%。

醋泡雞蛋的功效 雞蛋 雞蛋的做法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...