6、羊肉
功：羊肉性溫熱，中醫(yī)認為它益氣補虛，適合虛寒體質(zhì)的人，身體瘦弱、怕冷、吃涼東西后容易胃痛腹瀉的人適合吃羊肉，有助于緩解病痛。羊肉的白質(zhì)、維生素含量與牛肉接近，富含血紅素鐵，也是補血的好食品。
過：如果人身體怕熱、吃涼東西感覺舒服、經(jīng)常大便燥結(jié)，則要少吃羊肉。
7、鰻魚肉
功：鰻魚性味甘平，有滋補、補虛損的功能，鰻魚含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素E、及EPA和DHA等營養(yǎng)素，能提供我們生活所需的營養(yǎng)。
過：鰻魚也含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中DHA有助于改善眼睛視力(如夜盲病及弱視)，增強學習力，記憶力，促進腦力大幅提升，并有預防早產(chǎn)的功效，EPA有預防心肌梗塞，預防腦血管栓塞，預防動脈硬化等功能，維生素群具有抗老化，使氣色粉嫩，保持青春外貌，可加速灼，燙傷的恢復，供給體內(nèi)氧氣，使身體有耐久力，減輕疲勞，鈣質(zhì)可增強骨本，預防骨質(zhì)疏松癥，膠原蛋白則可修補肌膚皺紋，增加皮膚彈性，延遲老化，養(yǎng)顏美容，滋補養(yǎng)生。
8、蟹肉
功：蟹被稱作黃伯、郭素、稻蟹、毛蟹、梭子蟹、青蟹等，為蟹科動物，有淡水產(chǎn)及海產(chǎn)之分。螃蟹性味咸寒，具有清熱，散血，續(xù)斷傷等功能，對筋骨損傷，疥癬，漆瘡，燙傷等都有治療作用。
過：螃蟹不但味奇美，而且營養(yǎng)豐富，是一種高蛋白的補品，此外還含有豐富的維生素A及鈣、磷、鐵等元素。但是螃蟹對于外感寒邪未除之咳嗽便瀉，脾胃寒虛、中風患者忌用。
9、兔肉
功：兔肉屬于高蛋白質(zhì)、低脂肪、少膽固醇的肉類。兔肉是兒童、孕婦、產(chǎn)婦、老年人及病人的天然補鈣營養(yǎng)佳品。經(jīng)常吃兔肉，能使人的皮膚細膩白嫩，保持容顏嬌美，專家據(jù)此稱兔肉為“美容肉”。
過：有四肢怕冷等明顯陽虛癥狀的男女不宜吃兔肉。兔肉不能與鴨血同食，否則易致腹瀉。
10、鯉魚肉
功：鯉魚性味甘溫，具有安胎、通乳、除濕、利水功效?？芍涡”悴焕?、水腫脹滿、咳逆氣喘上氣、黃疸煩渴、妊娠水腫、胎氣不安、乳汁不通。
過：鯉魚含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪的含量也多，礦物質(zhì)，維生素群亦豐富，是一種不易上升膽固醇的健康食品。一般作湯淡食或配上某些中藥同服效果更佳。但鯉魚易有寄生蟲濟生故不宜生食，對于患有疥瘡濕疹，搔癢者不宜食用。
結(jié)語：無論是什么肉類都有其對人體的基本營養(yǎng)價值與功效，當然也會有著一定的害處，我們只要在平時適當?shù)娘嬍尺@些都不成問題，如豬肉吃多會增加脂肪與熱量會使人肥胖，但適量的吃些對身體是沒有危害的。
