上班族防癌要牢記4點(diǎn)

  現(xiàn)在的人們越來越關(guān)注癌癥了,你知道該如何預(yù)防癌癥嗎?上班族預(yù)防癌癥的方法有哪些呢?今天小編就為大家推薦一些上班族預(yù)防癌癥的方法,讓每個上班族都能夠遠(yuǎn)離癌癥!

  癌癥預(yù)防

  1、晚餐不宜太豐盛

  專家表示,對于上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下來穩(wěn)坐在餐桌前,美美地大吃一頓,吃完后基本沒什么運(yùn)動就去睡覺了,這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此,晚餐太豐盛也是致癌的重要因素,需要引起重視。

  2、不可過度飲酒

不可過度飲酒

  過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去,正式這種喜好“逛酒吧”的不良習(xí)慣導(dǎo)致了男人肝癌的發(fā)生。很多人覺得適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒對身體有好處,紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量。

  3、減少保溫杯泡茶

  專家指出,茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發(fā),鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價(jià)值,減少了茶香,還使致癌物質(zhì)增多。

  4、避免飲水不足

  上班族防癌還要注意飲水。辦公室一族在工作中由于工作時精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。體內(nèi)水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功能,引發(fā)肝癌、前列腺癌。

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