如何提寶寶抵抗力

  如果兒童抵抗力差就會(huì)很容易生病,你知道該如何增強(qiáng)寶寶抵抗力嗎?今天小編就為大家推薦一些可以增強(qiáng)寶寶抵抗力的食譜,讓寶寶不在生病,各位媽媽們,趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧!

  抵抗力差吃什么

  馬蹄雪梨胡蘿卜糖水

  推薦理由:梨子含有豐富的醣類(lèi)及多種維生素,有保護(hù)肝臟、幫助消化、促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)的功能,是很好的排毒水果。

  馬蹄雪梨胡蘿卜糖水具體做法

  材料:荸薺300克,胡蘿卜1根,雪梨1個(gè),冰糖適量。

  做法:

  1、準(zhǔn)備好所用的食材。

  2、馬蹄去皮切塊,雪梨、胡蘿卜切塊。

  3、鍋里加水把切好的材料放進(jìn)鍋里大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)中小火半個(gè)小時(shí)即可。

  4、喜歡甜的可以適當(dāng)?shù)姆盘腔虮恰?/p>

  蔬菜南瓜濃湯

  推薦理由:南瓜富含維生素E,可以幫助細(xì)胞組織進(jìn)行生長(zhǎng)和修復(fù),還能柔化膚質(zhì),有助于增強(qiáng)人體的抗病能力。同時(shí),南瓜的味道較甜美,制作后寶寶更加容易接受。

南瓜富含維生素E,可以幫助細(xì)胞組織進(jìn)行生長(zhǎng)和修復(fù)

  蔬菜南瓜濃湯具體做法

  材料:南瓜600克,胡蘿卜50克,土豆100克,洋蔥40克,香芹30克,鮮奶200毫升,食鹽5克,黃油10克,奶油白醬10克。

  做法:

  1、將南瓜、胡蘿卜、土豆切薄片,洋蔥切片,香芹切碎。

  2、鍋內(nèi)放入黃油,將所有蔬菜放入炒香。

  3、加入剛蓋過(guò)蔬菜的水量,用大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右,至南瓜,胡蘿卜,土豆變軟,離火放涼。

  4、把所有蔬菜撈出,用攪拌機(jī)打成泥狀。

  5、再倒回湯中,放入適量鮮奶油或鮮奶,用小火一邊煮一邊攪拌。

  6、放入鹽調(diào)味,煮好的湯的濃度,要表面可以放上一片菜葉,也不沉下去。

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