吃什么水果減肥最快 常吃6種水果輕松消脂減重(3)

  水果減肥餐:

  水果減肥食譜三:水果起司

  【用料】

  澳洲奶油起士50g ,鮮奶油40g ,糖粉25g ,檸檬汁少許, 奇異果適量 ,柳橙適量 ,草莓適量,香蕉適量

  【方法】

  1.將奶油起士用低溫隔水加熱的方式軟化打勻。

  2.鮮奶油打至發(fā)泡7分后,加入作法1的奶油起士拌勻,再加入糖粉和檸檬汁攪拌均勻成起士醬備用。

水果減肥食譜水果起司

  3.將所有水果洗凈,去皮去蒂,切成適當(dāng)大小放入盤(pán)中,淋上作法2調(diào)好的起士醬即可享用。

  【效果】

  含食物纖維促進(jìn)腸胃臑動(dòng)、消除疲勞、美白、預(yù)防肥胖

  水果減肥食譜四:豆腐西米露

  【用料】

  翡翠豆腐1塊,火龍果1/3顆,水蜜桃1罐,西瓜適量,椰汁西米露適量

  【方法】

  1.將翡翠豆腐皆切成丁狀備用。

  2.將火龍果、西瓜洗凈去皮,切成丁狀;水蜜桃自罐中取出,切成丁狀備用。

  3.將作法1與2的用料放入器皿中,再淋入椰汁西米露即可。

豆腐西米露

  【效果】

  豆腐含有大量的植物蛋白質(zhì),吃后容易產(chǎn)生飽脹感,是很好的減肥圣品。

  結(jié)語(yǔ):如果你也想要減肥的話(huà)就一定要試試這些水果哦!還有小編為大家推薦的一些水果減肥食譜,大家也可以試試哦!

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