春季養(yǎng)生 中醫(yī)秘方澆滅“4火”上身

  春季養(yǎng)生首先需要注意的就是各種火氣上升,因?yàn)榇杭咎幱陉枤馍仙臅r(shí)段,同時(shí)天氣又很干燥,小編教你中醫(yī)秘方搞定春季火氣上身!

  春季如何養(yǎng)生

  1、心火

  表現(xiàn):心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現(xiàn)多動(dòng)、煩、急、不安等。心臟在中醫(yī)五行中屬火,掌管血脈運(yùn)行,心火上炎可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡。

心火上炎可表現(xiàn)口舌糜爛、生瘡

  排心毒穴位:

  神門穴:神門穴對(duì)于心悸以及心慌失眠都有很好的療效。

  位置:神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè)),小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè),是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。

  食療:赤小豆粥:赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,每日2次,早晚服用,有降火之功效。

  燈芯草柿餅湯:燈芯草6克、柿餅2個(gè),加水300毫升共煮,將水煮剩至100毫升,加白糖適量,溫服,柿餅可吃,每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

  2、肝火

  表現(xiàn):急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。肝的性情急躁,肝氣會(huì)隨肝火上升,所以出現(xiàn)急躁易怒等情況。

  食療:菊花茶。選菊花10克開水沖泡,代茶飲,有清肝明目之功效。

  護(hù)肝穴位:

  尺澤穴:這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。因此對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,而肱二頭肌作用是屈肘,因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。

  位置:手心朝上,尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。

春季養(yǎng)生 春季養(yǎng)生小常識(shí) 春季如何養(yǎng)生 
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