生活中常見的誤區(qū) 警惕這八大誤區(qū)

  生活中有許多的事都會在不知不覺中影響著我們的身體健康,而我們都是在不經(jīng)意的時候陷入了一些生活誤區(qū)。那么,生活中常見的誤區(qū)有哪些呢?春季養(yǎng)生小常識有哪些?春季如何養(yǎng)生?下面來了解一下吧。

  生活中常見的誤區(qū)

  誤區(qū)一:蛋黃里面含有大量的膽固醇,血脂高不能吃蛋黃

  膽固醇是生理上非常需要的一種物質(zhì)。人體里面的膽固醇絕大部分是自己合成的,只有20%是體外攝入的,而膽固醇的攝入不取決于膽固醇本身的量,而是取決于食物中脂肪的含量。

  蛋黃里面含有的膽固醇是相對較多的,但蛋黃里還含有許多對人體健康有好處的營養(yǎng)。

  誤區(qū)二:水果是零食,可吃可不吃

  調(diào)查結(jié)果表明,50歲年齡左右的吃水果少的人得癌癥的死亡率就高。

  誤區(qū)三:動物油吃多了不好,植物油是不飽和脂肪酸

  實際上并非如此,植物油的熱量和動物油的熱量其實是一樣的,只要是你吃進去的,消耗了都會變成自己的脂肪酸。

  誤區(qū)四:每周一次的大量劇烈運動也對身體有益

  每周一次的大量劇烈運動是對身體健康不好的。運動要經(jīng)常,不能忽然一個大幅度劇烈的運動。

  誤區(qū)五:醋是酸性的

  人們誤認為醋是酸性的食品,食醋過多會使人體酸性化,因此只拿醋來當(dāng)調(diào)味品,而不敢當(dāng)飲料飲用。其實有科學(xué)研究表明,醋雖然喝起來是酸的,但它其實是一種堿性食品。

  醋在經(jīng)過體內(nèi)燃燒后,能在兩個小時內(nèi)分解排出血液中的乳酸和焦葡萄酸,使血液恢復(fù)正常的弱堿性,因此醋確實是堿性食品。平時我們可適當(dāng)多吃一點醋,使身體呈現(xiàn)弱堿性,有益身心健康。

  誤區(qū)六:租房前先不消毒

  如果你還是租房族,那么一定要小心了!因為“二手房”是大部分疾病傳播的源泉,尤其在病毒易傳播的春季。

  在中國,幾乎沒有業(yè)主會在出租房屋前對房屋進行消毒,而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。

  尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方,都要仔細消毒,至于空調(diào)、洗衣機、飲水機更是要請專人來消毒。

  誤區(qū)七:飯后立即吃水果

  現(xiàn)在到餐廳消費,總能在餐后享受到一盤或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康,就應(yīng)該立即放棄這份饋贈。因為正餐從被你吃到嘴里到消化結(jié)束,需要至少2個小時。

  那么之后立即吃進的水果會停滯在胃里,以至于還沒來得及被消化就在你的胃里發(fā)酵了。接下來你的胃里會產(chǎn)生不少氣體,除了引起胃脹,還會導(dǎo)致會污染周圍空氣、讓人尷尬的那件事!

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