痛經(jīng)吃什么 3款有效痛經(jīng)食療
①清炒生菜
原料：生菜250克，花生油、鹽少許。
做法：將生菜洗干凈，將油燒熱，放入生菜爆炒，加少量的鹽即可。
用法：每日1次，經(jīng)前連服 5天。
功效：清熱利濕，解毒止痛。
②生姜大棗飲
原料：生姜24克，大棗30克，花椒9克，紅糖適量。
做法：將生姜、大棗、花椒加水煎湯，去渣取汁，加入紅糖煮沸即可。
用法：早晚各1劑，經(jīng)前3~5天開始，連服1周。
功效：溫經(jīng)散寒，理氣止痛。
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原料：川芎10克，元胡12克，五靈脂10克，艾葉6克，血竭末6克，黃酒適量。
做法：將川芎、元胡、五靈脂、艾葉放入砂鍋中加水煎湯，取汁加入黃酒即可。
用法：用藥酒沖血竭末，每次3克，每日2次，經(jīng)前、經(jīng)期連續(xù)服用。
功效：活血散瘀、溫經(jīng)止痛。
結(jié)語：女孩們總是哀嘆自己為何不是男孩，就可省去很多的麻煩。其實(shí)，在這段非常時期，我們不必如此緊張，因?yàn)橐陨蠟榇蠹医榻B的緩解方法，完全可以幫安然度過那幾天，女生在平常也能好好調(diào)養(yǎng)、呵護(hù)自己。
