編者按：可能很多東西我們都會(huì)在不知不覺中將它看做是自己的一部分，就像乏味的生活，總是覺得自己的生活為什么過的沒有意思，而別人就過的有滋有味，現(xiàn)在專家告訴你，生活乏味點(diǎn)是件好事，這其中奧秘，聽我慢慢道來!
“一點(diǎn)點(diǎn)的單調(diào)，可能是一件很好的事情，特別是當(dāng)你倍感壓力的時(shí)候，”東英吉利大學(xué)的教育系高級(jí)講師以斯特·普里亞達(dá)詩(shī)尼博士說，“我們都需要停機(jī)時(shí)間，遠(yuǎn)離不斷轟炸的神經(jīng)刺激。我們沒有必要在任何時(shí)候都處在一個(gè)狂熱的狀態(tài)。”
當(dāng)生活中充滿了例行的公事和單調(diào)的會(huì)議，我們可能就成了乏味的犧牲品。但是，單調(diào)乏味就一定是件壞事嗎?
每日郵報(bào)報(bào)道，上周，心理學(xué)家們提出的報(bào)告稱，在工作中“乏味無聊”可能對(duì)于創(chuàng)造力有積極的影響，因?yàn)檫@讓大腦有機(jī)會(huì)得以放空。
這不是個(gè)新鮮的論調(diào)，早有人提出過乏味無聊是創(chuàng)意的推動(dòng)力。去年，的神經(jīng)科學(xué)家巴歐尼斯·格林菲爾德(Baroness Greenfield)也提出，乏味可能對(duì)孩子也是一件好事情，它不但能夠鼓勵(lì)他們使用想像力，還能讓他們?cè)诓坏貌徽倚┦虑樽龅倪^程中發(fā)展出某種個(gè)性。
乏味不僅對(duì)創(chuàng)意有影響，甚至影響情緒、體重和健康，它可能是有害的，也可能是有益的，重要的是，我們應(yīng)如何應(yīng)對(duì)。
身心失調(diào)
美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，乏味和情緒低落是有一定聯(lián)系的。哈佛大學(xué)的心理學(xué)家運(yùn)用一項(xiàng)名為“追蹤你的快樂”的iPhone情緒追蹤應(yīng)用程序，監(jiān)測(cè)了2000多人的心理狀態(tài)。他們發(fā)現(xiàn)那些能夠把注意力集中在一個(gè)特定的任務(wù)或者事情中的人，通常比那些讓腦袋放空、處于乏味無聊狀態(tài)的人更快樂，這項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)表在《科學(xué)》雜志上。“在一陣低落情緒之前，往往會(huì)有一段時(shí)間的無聊狀態(tài)，也就是說無聊會(huì)導(dǎo)致情緒抑郁。”研究人員說。
而在工作中，有研究表明，常常感到乏味無聊的人往往更容易患上動(dòng)力不足綜合征(underload syndrome)，這種癥狀是因?yàn)楣ぷ魃先鄙偬魬?zhàn)或者動(dòng)力，而出現(xiàn)的身體欠佳或抑郁的狀態(tài)，而這種不良狀態(tài)和情緒會(huì)發(fā)展出一系列連帶身體癥狀，包括抑郁、頭痛、疲勞，甚至多發(fā)性感染。也就是說乏味和壓力對(duì)身體產(chǎn)生的影響是一樣的，它會(huì)提高人體的應(yīng)激激素水平，這亦會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。
諾森比亞大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些抱負(fù)極高者對(duì)于乏味無聊的敏感性更高，因?yàn)樗麄冇凶銐虻哪芰硗瓿伤麄兊墓ぷ鳎⑶覜]有絲毫壓力。而正因?yàn)榇?，他們患上?dòng)力不足綜合征的可能性就更高。
不僅如此，乏味無聊的氛圍可能使人吃下更多的垃圾食品。蘭開夏郡大學(xué)的心理學(xué)家桑迪·曼恩(Sandi Mann)博士的一項(xiàng)研究顯示：有四分之一的上班族經(jīng)常抱怨他們處于長(zhǎng)期乏味無聊的狀態(tài)，因此他們需要大量的咖啡和巧克力來提振情緒。乏味無聊的上班族也更容易在下班后去喝一杯。曼恩博士在去年的英國(guó)心理學(xué)會(huì)會(huì)議上介紹了她的研究結(jié)果：?jiǎn)握{(diào)乏味的重要的原因是一個(gè)要求不高的工作量，這往往給身體加上更重的負(fù)擔(dān)。
