生吃枸杞要控量 這么吃最養(yǎng)生(3)

  枸杞雪蛤羹

  【名稱】:枸杞銀耳雪蛤羹

  【材料】:枸杞子15克,雪蛤10克,銀耳15克,冰糖20克。

  【做法】:

  1.枸杞子去果柄、雜質(zhì),洗凈;銀耳用溫水浸泡2小時,除去蒂頭,撕成瓣狀;雪蛤用溫水浸泡6小時,除去筋膜、黑子、雜質(zhì),洗凈;冰糖打碎成屑。

  2.枸杞子、冰糖、銀耳、雪蛤同放燉鍋內(nèi),加清水500毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘即成。

  注意事項

  【相克】:枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參??梢愿髼椆彩?。

  枸杞泡酒

  【配方】枸杞子200克,白酒1kg

  【功效】益氣健胃、補腎強精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。

  【制作工藝】 枸杞子泡酒的的制作方法:枸杞泡酒比例大概是200克:1000克 將枸杞子去除腐壞顆粒,冼凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用。一日2次,每次口服10毫升,在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。

  總結(jié):看了上面的文章,大家應(yīng)該了解到了生吃枸杞的好處,生吃枸杞營養(yǎng)更高,但是千萬不要多吃哦!多吃的話會引起上火哦!還有上面的幾款關(guān)于枸杞的美食趕緊學學吧!

枸杞 枸杞的功效與作用 生吃枸杞 
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