深圳中小學：市里要求取消長跑
昨日，南山區(qū)中小學生田徑運動會在南頭中學舉行。南都記者注意到，與往年不同的是，在比賽項目中，女子3000米和男子5000米項目“不見了”，長是1500米。相關負責人回應，這是依據(jù)市里下發(fā)的有關競賽規(guī)程而設置的項目。
事后，南都記者了解到，他們所指的是本學期深圳市學生體育聯(lián)合會下發(fā)的今年秋季中小學生田徑運動會競賽規(guī)程通知，在項目設置上，首次取消了這兩個項目。至于取消的原因，通知中未作解釋。而各區(qū)的學生運動會則依照市里下發(fā)的競賽規(guī)程通知設項，影響是從上而下的。
多所學校體育老師分析，取消原因跟現(xiàn)在學生身體素質持續(xù)下降有關，長跑拼的是耐力，而現(xiàn)在的學生鍛煉少體質差，取消是為了避免學生“受傷”。記者注意到，采訪中，不少老師稱“學校是弱勢群體”。
運動固然重要，但在運動前如果沒有做好充足的準備而盲目運動，可能導致猝死，所以，一般人運動時應注意以下六點，就可以遠離猝死。
(1)不要參加力所不能及的體力競賽活動。
(2)運動前一定要做熱身運動，運動后要做放松活動。切勿突然參加劇烈活動，也不能突然中止活動。
(3)不要參加過于劇烈的運動，應以運動時即刻心率高于平時心率的70%為宜。比如，平時心跳60次/分鐘，運動時高心率不能超過105次/分鐘。
(4)運動中出現(xiàn)不適必須停止運動，不要勉強堅持，并要及時就醫(yī)。
(5)餐后不要立即運動，避免因腸胃需要血液而致使心臟和肌肉缺血。
(6)避免在不潔空氣的環(huán)境中運動，并要注意冷暖及時調(diào)整穿衣。如果在霧天、陰霾天、沙塵天等氣象環(huán)境中鍛煉，那就和吸煙一樣有害。
