皮膚干燥吃什么好 三款食療幫你解決

  編者按:冬天到了,天氣變得寒冷起來,空氣也隨之變得干燥起來,你的皮膚是不是又出現(xiàn)了起皮的現(xiàn)象了呢?你是不是正在為皮膚起皮而煩惱呢?下面就去看看小編給大家推薦的幾款食療吧!幫你解決這一煩惱!

  一、海參沙參燉瘦肉

  食材:30克新鮮海參、15克沙參、100克瘦肉、適量姜

  方法:首先先將海參放在水中浸泡,待浸發(fā)之后再將其洗凈切好,然后將沙參、瘦肉、姜同樣洗好切好,接著將所有的材料都放在燉盅里,加300毫升的清水隔水燉煮,武火燉2小時(shí)即可。

海參沙參燉瘦肉

  功效:海參的性溫,味道甘咸,有著補(bǔ)腎益精、潤燥、養(yǎng)血止血、消炎的作用,沙參性微寒,味道甘,可以養(yǎng)陰潤肺,益胃生津。

  適宜人群:秋季冬季肌膚干燥的人,另,有神經(jīng)衰弱、失眠多夢、晚上睡不好的人也適合食用。

  不適宜人群:脾胃虛弱者。

  二、蜜桔銀耳茶

  食材:50克蜜桔、20克銀耳、適量冰糖

  方法:首先將銀耳放在水中浸泡,浸好之后再洗凈撕成小朵,然后放在煲里煮軟,接著再將蜜桔肉放入,用大火煮沸,煮沸之后轉(zhuǎn)成小火再煮15分鐘,然后加適量冰糖即可。

  適宜人群:秋冬季節(jié)肌膚干燥者,面容憔悴者

  不適宜人群:糖尿病患者

  三、玉竹核桃粥

  食材:15克玉竹、15克核桃、15克沙參、15克百合,適量粳米、鹽

  方法:首先將所有的食材用清水洗凈,洗凈之后把玉竹、核桃、沙參、百合、粳米放一起加水煮,煮沸之后轉(zhuǎn)成小火直至粳米煮開,然后再加適量的調(diào)味料即可。

玉竹核桃粥

  功效:玉竹可以滋陰潤肺、益胃生津,核桃可以補(bǔ)腎潤腸,百合則有著潤肺止咳、清心安神的作用。

  適宜人群:秋冬季節(jié)肌膚干燥者,大便干結(jié)者

  不適宜人群:脾胃虛弱、大便爛者

皮膚干燥 皮膚干燥吃什么好 
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