編者按：女人如果氣血不足，不僅僅臉色上第一個反映出來，而且還極容易出現(xiàn)疲勞，抵抗力下降等等情況，因此，女性補氣血是很重要的一件事兒!那么你怎么知道自己的氣血足不足呢?
中醫(yī)所說的“血”有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動在脈管中的“血液”，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運行載體，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動血的運行，血濡養(yǎng)氣的充盛。
通過以下9個細節(jié)自測：
眼睛：眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，表示身體氣血不足。
皮膚：皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，是氣血不足的現(xiàn)象。
頭發(fā)：頭發(fā)干枯掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉，表明氣血不足。
牙齦：牙齦萎縮代表氣血不足。
指甲：指甲上出現(xiàn)縱紋，說明氣血兩虧，出現(xiàn)透支，容易導致機體衰老加快。
手指：手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，代表氣血不足。
睡眠：入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。
運動：運動時出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀態(tài)，則表明氣血不足。
手的溫度：手心偏熱或者出汗或者手腳冰涼，都是氣血不足的表現(xiàn)。
